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  • 《超驚人!吉川流瘦身法:這是你最後一次減肥》

    ”你人生的最後一次減肥 ”
    ”邁向完美身材的唯一道路 ”

    轟動全日本!
    震撼瘦身、健身界的知名「身體設計師」:吉川朋孝
    透過以毫米為單位的獨門「肌肉訓練」
    成功達成16~84歲減重人士的驚人的瘦身目標
    在日本節目『THE BEST HOUSE 123』(富士電視台每週三晚上10點)引起熱烈討論!

    本書收錄11個成功案例
    完全見證不分性別、年齡、各種難瘦體型
    專為「以人生最後一次的瘦身為目標」的人所設計的身體管理法!

    以人生最後一次的瘦身為目標,針對沒有恆心、毅力,或是使用了錯誤減肥方式,而造成一直處在減重與復胖循環中的讀者,日本知名身體設計師-吉川朋孝將傳授成功率高達100%且零復胖的「吉川流減肥法」。此減重方式曾在日本富士電視台的節目中,引起廣大觀眾熱烈的討論與迴響。

    除此之外,透過隨書附贈的DVD,以「肌肉訓練」的方式進行減重示範,不僅男女都適用,也能讓讀者正確使用「肌肉訓練」來進行瘦身。除了能順利減重、雕塑線條外,更能增加肌耐力、保護骨骼不易受傷。藉由各個部位的重點訓練中,讓你想瘦哪就瘦哪!







    網友










    • 作者介紹





      吉川朋孝

      1973年出生於愛知縣的吉川朋孝,有著日本知名「身體設計師」的封號,因為被醫生宣告「一生,醫不好」的腰痛而開始自我訓練,也從美術印刷設計的工作轉而投身於身體設計的世界。吉川朋孝從腰痛之痊癒的經驗中,研發出一套吉川流的自我鍛鍊法,並在私人健身房進行一對一的訓練指導中,讓16歲到84歲的學員們成功雕塑完美身線。他曾說:「如果身體起了變化,那麼心也會跟著變化;如果心起了變化,那麼你的人生也會有重大的變化。」這對於想要「減重」的人們來說,無疑是最好的鼓勵。

      好康推推
















    超驚人!吉川流瘦身法:這是你最後一次減肥-目錄導覽說明



    • ?什麼是吉川流瘦身法?
      ?邁向完美身材的道路



      第1章 吉川流瘦身法開始之前
      ?你的房間是否很凌亂?
      ?所有成功的關鍵在於肌肉
      ?擁有為了邁向成功的肌肉
      ?成功者一定也能瘦身成功
      ?其實你已經成功了

      第2章 能有效成功的方法
      ?我,吉川朋孝為什麼能夠教人,又要教給大家什麼?
      ?無論是人生或瘦身,都充滿戲劇性
      ?成功者一定能夠馬上領悟吉川流瘦身法
      ?在「否定昨天的自己=肌肉的破壞」之前只有「再生=成長」
      ?比起每天,1週2次的訓練無法持久
      ?「誤以為自己在訓練」的陷阱
      ?「肌肉會變得越來越粗壯」的大謊言
      ?訓練帶來具有合理性的思考
      ?只有自己可以創造出適合持續訓練的環境
      ?改變後的自己如沐春風……請盡情享受吧

      第3章 吉川流瘦身法的獨特理由
      ?肌肉的成長就是自我的成長
      ?經歷「人生最“棒”的苦痛」並且跨越它
      ?以毫米為單位的正確姿勢
      ?運動神經越好的人越可能沉溺於錯誤的訓練中
      ?只靠有氧運動也能瘦,卻很容易復胖
      ?減少飲食量肌肉也會跟著減少
      ?吉川流飲食法
      ?對女性也很溫和的吉川流瘦身法
      ?從什麼時候開始個性也跟著改變了……
      ?維持是靠肌肉的力量

      第4章 吉川流瘦身法帶來的最棒的感覺
      ?早起也是成功的證明
      ?從什麼時候開始變成「整理人生的能手」
      ?「動身體」真正的意思是指精神層面
      ?果真,不管怎麼樣都很受歡迎
      ?改變了人生想做的事情







    禮物











    編/譯者:鄭雅云
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:88

    出版地:台灣













商品訊息特點









  • 作者:吉川朋孝

    追蹤

    現省





  • 譯者:鄭雅云


  • 批踢踢





  • 出版社:尖端

    出版社追蹤

    功能說明





  • 出版日:2013/4/30








  • ISBN:9789571049960




  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:全齡適讀








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「我目前沒有其他選舉計畫」,台南市長賴清德昨天接受國民黨議員蔡育輝質詢時表示,現階段要先將台南工作做好,被再追問到是否怕先宣布要參選會被打壓?賴笑說「沒啦!我說的話很確實」。

賴清德日前因206南台大震「感恩之行」,贈送椪餅給新北市議員,有台南市議員則反映從沒收過市長送的椪餅,被外界質疑他心已不在台南;蔡育輝質詢時,反送椪餅給各市府官員,並親自拿到賴清德座位席給他,希望能對在地議員多加用心。

「蔡英文民調不好,對賴清德就是好的」,蔡育輝指出,蔡英文民調持續掉,反之,賴清德的民調最好,非常有機會爭取大位,要求賴回應到底要揮軍北上還是會在台南做好做滿。

賴清德笑著反問蔡育輝:「你是希望我做滿,還是我沒做滿?」接著又說目前沒有其他選舉計畫,現在的心思是將台南工作做好。

另外,蔡育輝要求賴清德簽署反對日本核災食品輸入台灣的連署書,但賴清德表示,只要美國禁止進口、日本不能在當地上市的都不會進來台灣,最後未簽。

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(中央社記者郝雪卿台中14日電)台中市積極打造成影視重鎮,為培養看電影人口,台中市政府今天指出,正評估在中區成立推廣藝術、獨立電影的場地,預計年底前可完成選址。

台中市議員江肇國今天在市議會質詢時指出,台中希望發展成為影視重鎮,首要應先培養看電影的人口,雖然目前有萬代福影城提供影廳播放小眾電影,而之前日日新電影院也配合舉辦性別影展,但目前尚未有像是台北市「光點台北」、「華山光點」等,由專業策展人經營,並以主題性方式,播放藝術、紀錄、性別議題與學生作品的固定電影影城。

市議員楊典忠也指出,目前由文化局管理的沙鹿區深波圖書館,不僅有豐富的電影相關藏書,還有已定期播放電影的「電影藝術館」,內有80個座位,已經是一個小型電影院,希望新聞局、文化局合作,豐富圖書館軟硬體資源。

台中市新聞局長卓冠廷表示,目前台中市10間電影院確實都以播放商業電影為主,新聞局規劃利用國有財產署在中區中山路73號,或是舊森玉戲院的閒置空間,打造成為推廣藝術、獨立電影的場地。

卓冠廷指出,目前新聞局與影視基金好用會評估兩案,中區中山路73號場地雖空間較小,僅能容納約40個位置,但預算低且時間快,如果一切順利,可在明年中完成;舊森玉戲院雖然空間大,但是因為閒置較久,內部也有漏水問題,所以期程較久,預算也會比較高。

至於沙鹿區的深波圖書館「電影藝術館」,新聞局表示,除曾播放今年台中國際動畫影展的得獎影片,預計明年於在台中舉辦的「TIDF台灣國際紀錄片」台中巡迴場,也將增加於深波圖書館放映及進行座談,盼未來能與中區藝術電影館相互呼應,成為台中培養影視人口的雙引擎。1051114

下面附上一則新聞讓大家了解時事

疾病管制署昨(16)日表示,沙烏地阿拉伯於10月15日至29日向世界衛生組織通報13例中東呼吸症候群冠狀病毒感染症(MERS),其中有4例死亡,另還包括該國東部胡富夫市的一起醫院群聚疫情;提醒國人赴當地旅遊時,應注意個人衛生及手部清潔,並避免接觸駱駝及生飲駱駝奶等製品。

依據WHO公布資料顯示,沙烏地阿拉伯東部胡富夫市於今年10月下旬發生一起MERS醫院群聚疫情,目前累計5例確定病例,除指標病例外,包含2名住院病患、1名醫療人員及1名救護車司機;其他省份出現零星病例,部分個案曾接觸駱駝或生飲駱駝奶等製品。

WHO表示,MERS可透過接觸駱駝或食用相關製品、家居接觸、院內感染等方式傳播,尤其於醫療機構內可能導致大規模疫情傳播。至11日病例統計,全球累計1,826例確診病例,649例死亡,共27國曾通報病例,主要集中於中東地區,尤以沙烏地阿拉伯占約八成最多。

疾管署指出,MERS為呼吸道感染疾病,潛伏期約2至14天,症狀包括發燒、咳嗽、呼吸急促與呼吸困難,多數呈現肺炎,部分有腹瀉症狀;由於感染者初期症狀不明顯,建議醫療人員應隨時提高警覺。

疾管署目前針對國際間MERS旅遊疫情建議,將沙烏地阿拉伯列為第二級警示;呼籲赴中東地區的民眾,可提前2至4週至國內26家旅遊醫學門診諮詢;如非必要應避免至當地醫療院所,以降低感染風險。

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